Afin de l’utiliser de manière efficace :

1. Détachez environ 45 cm de fil dentaire de la bobine et enroulez-en une extrémité autour d’un doigt de chaque main, en laissant environ 10 cm de fil tendu entre vos doigts.
2. Insérez le fil entre vos dents en utilisant un mouvement de scie doux. Évitez de forcer le fil dans l’espace entre vos dents, car cela pourrait endommager vos gencives.
3. Enveloppez le fil autour de chaque dent en formant un C, en le faisant glisser doucement sous la gencive.
4. Faites glisser le fil de haut en bas contre chaque dent pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire. Utilisez un morceau de fil propre pour chaque dent afin d’éviter de propager les bactéries.
5. Une fois que vous avez fini de nettoyer entre toutes vos dents, rincez votre bouche avec de l’eau et crachez.